大家都一般认为钢球是用在工业机械方面的主要产品，其实钢球很很多功效的，在保健、维持人特别是老年人的201不锈钢球身体健康等方面有他自己的功效。人在晚年最容易发生心脑血管疾病、癌症430不锈钢球和中风等很多顽固疾病。许多专家研究发现，经常性的用手指旋转钢球或核桃等圆球形的物体，对于促进脑部血液循环、推迟脑细胞的退化有很好的疗效，有利于防止老年痴呆症。
医学界专家研究发现，通过440不锈钢球手转动球体，可以影响手部穴道，抵达疏通经络气血的效果。可以按摩穴道，活跃大脑细胞组织，使大脑细胞活跃起来，坚持神经系统生机。
若是没有钢球，核桃也能够替代，但有必要考究办法，顺转与反转相结合。双手交流进行，使左右手得到平衡操练，让大脑两半球遭到影响，推迟大脑的阑珊和老化。在读书看报、谈天、看电视时，手中的健身球交流不停地转变。到野外漫步，也可带上健身球，脚下走着，手里转着，一举两得。