奥帅体育健身路径之_双杠

奥帅体育健身路径之_双杠

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具体成交价以合同协议为准
2023-11-12 12:17:49
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盐山奥帅体育器材制造有限公司

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奥帅体育健身路径之_双杠正式比赛用的双杠有具体规格要求

详细介绍

奥帅体育健身路径之_双杠

正式比赛用的双杠有具体规格要求。用于教学训练的双杠可采用不同的装置与规格,其中有可移动的低双杠,高200~500毫米;固定式低双杠,高500 ~1000毫米;半自动调节双杠,高1000~1500毫米。 
双杠动作可由支撑或悬垂做,也可由侧撑或正撑做。练习双杠动作对发展人体上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。 
双杠高1.5~1.90米 杠宽0.45~0.80米。 
双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成,通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时,要求必须从并腿站立姿势开始,不得有预先动作,一套动作中*多允许有三个停顿动作或静止动作,其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。 
动作要点 
(1)双杠上杠时,收腹举腿翻臀,前上打腿展髋,压杠急振跟肩分腿坐杠。 
(2)滚翻时,屈臂用力提臀起,及时换握大分腿。 
(3)弹杠时,小腿屈伸弹压杠,用力撑杠早并腿。 
(4)转体时,后摆过杠分腿,纵轴转体换握撑。 
(5)下杠时,踢腿远伸展髋,脚尖带动转体,依次推杠换握。

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对于现在小区出现的室外健身器材,我们又多了一个可以锻炼的地方,怎么能不喜欢呢?不过,在进行室外健身器材的安装时,也有很多要注意的事项。今天我们就给大家来分享一下,室外健身器材的安装注意事项吧

1、埋入地下的器材立柱,应可靠地固接横向支承或支承盘;

2、安装器材的土质,在距地表800 mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则,应将该土质等效处理后,方可安装器材;注:紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质,可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土;

3、器材立柱埋入地下的深度:当器材地面以上的高度2000 mm时,应不小于500 mm;器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm时,应不小于400 mm;器材地面以上的高度1000 mm时,应不小于300 mm;器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层;

4、安装室外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸,应不小于,且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状;

5、浇注室外健身器材地基所使用的混凝土强度应不低于C20,且在地基没有凝固前,应有专人监护;

6、室外健身器材安装后,各支承立柱和主体应保证与安装地面垂直,垂直度公差应不大于1/100;

7、距室外健身器材地基外部边缘0.5 m范围的地面应进行硬化处理,例如:混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等;器材地基及其周围的硬化表面不应高于安装器材周围的地面。

最后,安装室外健身器材的场地及周围环境,应符合下列要求:

1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m;

2、夜间需使用器材的场所,在器材边缘2 m的范围内,光照度应不小于15 lx;

3、室外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品,场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定。


 

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